乔治:步行者不是我效力过最有天赋的球队 但却是最强的球队
完美谢幕?皮尔斯:保罗去快船最有意义 快船会退役他的球衣
蒂格:巅峰乔-约翰逊比巅峰克莱更好 前者的得分强过皮尔斯
追梦:除了那些球星 当今联盟里防守能力不足的后卫上限都有限
说说你印象中NBA最有趣的一幕是哪一幕?
追梦:今年的自由球员市场真是惨淡啊 就好像压根就没真正开启过
体育资讯05月17日讯 掘金球员阿隆-戈登昨日在末节左腿筋受伤,Shams今日透露他左腿筋拉伤,抢七出战成疑。
DeepSeek谈到了大腿腿筋拉伤的表现与恢复时间:
👉轻度(Ⅰ级):
表现:轻微疼痛,可正常行走,局部轻微肿胀
恢复时间:1-3周
关键措施:RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高);逐步恢复低强度活动。
👉中度(Ⅱ级):
表现:明显疼痛、肿胀、淤血,行走受限
恢复时间:4-8周
关键措施:严格休息2-3周,结合物理治疗(超声波、电刺激);逐步加入离心训练(如北欧腿弯举)。
👉重度(Ⅲ级):
表现:肌肉完全断裂,剧烈疼痛,无法行走
恢复时间:3-6个月或更长
关键措施:需手术修复+长期康复;术后6周内避免负重,后续逐步进行力量与柔韧性训练。